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CAL Athlétisme propose 4 séances en semaine pour des coureurs juniors, espoirs, seniors et vétérans. Toutes les séances débutent à notre club-house au Stade Bielman, Rue Paul Cornu, Lisieux Le lundi de 19h30 - 21h00, - jogging santé avec échauffements, renforcement musculaire, étirements. Le mardi de 18h45 à 20h15, - préparation compétition, séance de fractionné, travail de VMA sur piste Le mercredi de 19h30 à 21h00, séance pour athlètes adultes débutants et créneau femmes, -running loisir et préparation physique générale. Le jeudi de 18h45 à 20h15, préparation compétition, travail d'allure spécifique, fractionné long sur piste. Séance de calcul de VMA deux fois par saison. Plan d'entraînement personnalisé. |
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