La marche nordique (Nordic Walking)

Depuis le début de l’année 2009, le CAL Athlétisme vous permet de pratiquer une nouvelle activité, - la marche nordique. Ce sport est accessible à tous, - quel que soit votre niveau sportif, idéal pour envisager une reprise en douceur du sport, pour une remise en forme ou perdre un peu de poids. Deux séances sont proposées:

Le vendredi de 19h00 à 20h30, départ Place de la Mairie, Cambremer

Le samedi de 10h00 à 11h30 départ du Stade Bielman, Lisieux

Les séances démarrent par des échauffements puis se succèdent séquences de marche avec bâtons et séquences de renforcement musculaire le tout dans un cadre bucolique. En découvrant les petits chemins des environs vous ne sentirez pas les petits efforts consentis.

Les bâtons nécessaires pour la marche nordique peuvent être prêtés par CA Lisieux athlétisme, toutefois il est préférable d’avoir sa propre paire de bâtons, (pour la bonne hauteur de bâton, multiplier sa taille par 0,7). Une bonne paire de chaussures de trail ou de marche, une tenue souple (survêtement par exemple) et c’est tout ce qu’il vous faut pour débuter.

Pour tout renseignement, veuillez nous contacter ici

Retour